Jak szybko i skutecznie pobudzić ciało do działania z samego rana? Zjedz energetyczne śniadanie! Zobacz przepis na shake bananowy z kawą i masłem orzechowym – to duża dawka zdrowych węglowodanów oraz tłuszczów. Taki koktajl bananowy sprawi, że dzień zaczniesz z nową energią… a na dodatek jest taki pyszny!

Poranki bywają trudne, wiem o tym doskonale. Kiedyś budziła mnie kawa, ale picie jej na pusty żołądek wcale nie jest dobry dla organizmu, dlatego postawiłam sobie za cel zmianę tego niedobrego nawyku. Metodą prób i błędów znalazłam idealne rozwiązanie – shake bananowy z kawą i masłem orzechowym budzi mnie nawet skuteczniej! To duży „kop” energii w postaci białka oraz zdrowych węglowodanów o kawowym smaku. Koktajl przyrządza się równie szybko, co tradycyjne śniadanie, a więc nie czekaj – zmień swoje nawyki na lepsze! 😉 Smacznego!

Shake bananowy na śniadanie – przepis

Category: Śniadanie, koktajl, deser

Cuisine: Polska

Shake_bananowy

Shake bananowy z kawą i masłem orzechowym to pomysł na energetyczne śniadanie!

Autorką przepisu i zdjęć jest Katarzyna Stranc z instagrama @kat_str_

Składniki

  • 1 mrożony banan (pokrojony w plasterki i włożony do zamrażarki na noc)
  • łyżeczka masła orzechowego
  • szczypta soli
  • pół łyżeczki cynamonu
  • 150 ml jogurtu naturalnego
  • 100 ml mleka roślinnego (np. kokosowe, sojowe)
  • ok. 30 ml zaparzonej kawy
  • ulubione owoce do dekoracji - u mnie borówki

Sposób przygotowania

  • Wszystkie składniki wrzucamy do kielicha blendera.
  • Blendujemy około minuty, przelewamy do szklanki, dekorujemy owocami.
  • Smacznego!
https://www.garneczki.pl/blog/shake-bananowy-przepis/

Shake_bananowy_z_kawą

Do wykonania przepisu wykorzystałam kawiarkę ciśnieniową Odelo oraz blender.

Ocena: 5.0/5. Oddano 1 głos.
Please wait...