Nieprzemyślane zakupy sprawiają, że kupujemy produkty, które wcale nie są nam potrzebne. W efekcie wyrzucamy jedzenie, które wcześniej kupiliśmy, a wraz z nim pieniądze, które wydaliśmy. Warto zatem wiedzieć, jak powinna wyglądać dobra lista zakupów, która uchroni nas przed takimi błędami. Zobacz nasze wskazówki, jak przygotować taką perfekcyjną listę zakupów, nie tylko tych spożywczych.

Bank Żywności alarmuje, że mieszkańcy Europy wyrzucają ponad 30% jedzenia, które wcześniej kupili. To oznacza, że zakupy, które robimy są nieprzemyślane, chaotyczne i źle zaplanowane. Aby  zapobiec takiej sytuacji, przed pójściem do sklepu, musimy dokładnie przemyśleć, co chcemy kupić. Perfekcyjnie zrobiona lista zakupów spożywczych pozwoli nam kupić taką ilość jedzenia, jaką jesteśmy w stanie zjeść przez kilka dni lub tydzień. Dzięki temu przechowywane produkty nie zdążą się zepsuć i nie przyczynimy się do ich zmarnowania.

Jak powinna wyglądać idealna lista zakupów? Spójrz na poniższą infografikę – możesz ją nawet pobrać i zaglądać do niej, kiedy tylko chcesz! Pod infografiką znajdziesz też rozwinięcie czterech wymienionych wskazówek. Powodzenia w racjonalnych zakupach!

Jak zrobić idealną listę zakupów? Infografika

4 wskazówki, jak zrobić idealną listę zakupów spożywczych:

1Sprawdź, czego potrzebujesz, a czego masz dużo

Lista na zakupy powinna być czytelna i zawierać tylko te produkty, które potrzebujesz. Dlatego warto przed wyjściem do sklepu zrobić przegląd szafek oraz lodówki. Musisz sprawdzić, czego Ci brakuje, a czego masz pod dostatkiem.

UWAGA! Sprawdzając stan produktów spożywczych w szafkach i lodówce, koniecznie zwróć uwagę na ich datę ważności! Tak, aby dokładnie wiedzieć, co trzeba dokupić.


2Dokładnie zaplanuj ilość kupowanych produktów

Lista zakupów na kilka dni lub cały tydzień to zadanie, do którego musisz podejść bardzo rzetelnie. Dzięki temu nie kupisz kolejnej paczki makaronu, niepotrzebnej mąki czy sera, który już jest w naszej lodówce. Ale wybór tylko tych produktów spożywczych, których potrzebujesz to jeszcze nie wszystko! Warto zwrócić uwagę również na inne kwestie.

  • Liczba domowników, dla których robimy zakupy  – ilość produktów dopasuj do liczby domowników oraz do ich apetytu. Dzięki temu nie kupisz zbyt za dużo pieczywa, wędlin czy innych produktów, a w następstwie nie będziesz musiał wyrzucać nadwyżki.
  • Liczba dni, na które ma wystarczyć żywność – pamiętaj, że najlepiej smakują (i są najzdrowsze) świeże produkty. Jeśli w pobliżu swojego zamieszkania masz sklep, w którym możesz zaopatrywać się w żywność, nie kupuj zbyt wielu towarów na zapas! Owoce i warzywa można przechowywać zaledwie kilka dni, podobnie wędliny i nabiał. Lepiej zakupić mniejszą ilość tego typu produktów  i na bieżąco uzupełniać lodówkę czy spiżarkę. To w jaki sposób chowasz produkty też ma znaczenie. Koniecznie sprawdź, jak przechowywać jedzenie w lodówce, aby na dłużej zachowało świeżość.
  • Preferencje domowników – zwróć uwagę, czy wszyscy domownicy lubią produkty, które chcesz kupić. Jeśli nie, lepiej kupić ich mniejszą ilość, a w zamian dokupić coś innego. Dla przykładu, jeśli większa część Twojej rodziny nie przepada za wieprzowiną, lepiej kupić kurczaka.

3Porównaj ceny i aktualne promocje w różnych sklepach

Jeśli lista zakupów do domu jest gotowa, warto porównać ceny interesujących nas produktów w różnych sklepach. Najlepiej zrobić to oglądając gazetki promocyjne lub zaglądając do aplikacji w telefonie komórkowym. Dzięki temu ustalisz, w którym sklepie uda Ci się kupić wszystkie interesujące produkty i zapłacić za nie najmniej!


4Wygodna lista zakupów, czyli jaka?

Sporządzając listę na zakupy koniecznie posegreguj znajdujące się na niej pozycje. Tworząc odpowiednie grupy produktów, takie jak pieczywo, nabiał, mięso, detergenty, produkty sypkie warzyw i owoce, napoje, zaoszczędzisz dzięki temu wiele czasu. Idąc kolejno działami włożysz do koszyka wszystkie produkty spożywcze z listy i nie będziesz musiał się po nic cofać. Poza tym, dzięki takiej liście dokładnie wiesz, co chcesz kupić z danego działu i nie rozglądasz się za innymi produktami, które tak naprawdę nie są potrzebne, a podwyższają rachunek końcowy.


Ruszamy na zakupy! Ale z jaką torbą?

Jeśli Twoja lista na zakupy jest gotowa, możesz ruszać do sklepu. Pamiętaj, by zabrać ze sobą odpowiednio pojemne torby na zakupy. Zrezygnuj ze sklepowych foliówek – nie są ani wytrzymałe, ani przyjazne dla środowiska. Lepiej miej przy sobie pojemną torbę materiałową (bawełnianą, lnianą, poliestrową), elegancki koszyk lub torbę na kółkach. Ta ostatnia sprawdzi się szczególnie wtedy, gdy planujesz większe, cięższe zakupy, ale wybierasz się na nie bez samochodu. Wybór różnego rodzaju toreb wielokrotnego użytku jest naprawdę przeogromny! Różne pojemności, kolory i wzory sprawiają, że znajdziesz taką, która dopasuje się do Twoich potrzeb. Nawet torby wykonane z trwałego plastiku mogą wyglądać elegancko. Wszystkie te rozwiązania są o niebo lepsze od sklepowych siatek.


Mam nadzieje, że od dziś, kiedy będziesz wybierać się na zakupy spożywcze, zawsze będzie towarzyszyła Ci dokładnie sporządzona lista. Wszyscy musimy się postarać, aby zmniejszyć ilość wyrzucanego jedzenia. Jeśli mimo dokładnie zrobionej listy zakupów i tak pozostaną w Twoim domu resztki jedzenia, nie wyrzucaj ich! Z wielu produktów możesz zrobić pyszne potrawy lub przygotować kompost.

No votes yet.
Please wait...