Zobacz przepis na smaczne frytki z batatów pieczone w piekarniku. Takie frytki ze słodkich ziemniaków mają ciekawy, słodkawy smak, a przygotowane w piekarniku nie będą ociekać tłuszczem. Zaserwowane z domowej roboty dipami, oprószone solą i posypane świeżymi ziołami to świetny pomysł na zdrową przekąskę – dla dzieci i dla dorosłych.

Gdy brakuje wam pomysłu na zdrową przekąskę, proponuję zakupić bataty, by przygotować z nich smaczne i zdrowe frytki z batatów! O ile puree ze słodkich ziemniaków nie cieszy się entuzjazmem wśród mojej rodziny, to frytki uwielbiają wszyscy. Stanowią świetne uzupełnienie obiadu, a w połączeniu z orientalnymi dipami i zielonymi sałatkami smakują wybornie. Na dodatek ich przygotowanie jest o wiele prostsze od takich tradycyjnych frytek z ziemniaków. Poza tym, frytki ze słodkich ziemniaków mają bogatszy i ciekawszy smak. Zapraszam na prosty przepis na frytki z batata!

Zdrowe frytki z batatów z piekarnika – przepis

Category: Przekąski

Frytki z batatów z piekarnika - przepis

Przepis na pieczone frytki z batatów, czyli słodkich ziemniaków.

Autorką przepisu i zdjęć jest Izabela Kwiatkowska z bloga bobobebe.pl

Składniki

  • 2 bataty
  • mała ostra papryczka
  • ząbek czosnku
  • 4 łyżki oleju kokosowego
  • sól/pieprz

Sposób przygotowania

  • Piekarnik nagrzej do 180 stopni Celsjusza.
  • W międzyczasie obierz bataty, umyj i pokrój w słupki.
  • Przełóż ziemniaki do miski, dodaj posiekaną ostrą papryczkę i wyciśnięty przez praskę ząbek czosnku. Dodaj olej kokosowy i dokładnie wymieszaj.
  • Frytki z batatów rozłóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i włóż do nagrzanego piekarnika.
  • Piecz około 25 minut.

Notatki

Frytki z batata serwuj posypane sezamem, pietruszką lub parmezanem. Możesz nawet posypać je suszonymi płatkami bławatka. Cudownie pasuje do nich sos jogurtowo-czosnkowy.

https://www.garneczki.pl/blog/frytki-z-batatow-z-piekarnika-przepis/

Frytki z batatów podałam na klasycznym, porcelanowym talerzu Ćmielów. Pieczone przekąski ze słodkich ziemniaków najlepiej smakują w towarzystwie dipów – domowe sosy zaserwowałam w małych miseczkach do dipów.

Pieczone frytki z batatów z piekarnika - przepis

Frytki pieczone z batata - przepis

Ocena: 5.0/5. Oddano 3 głosy.
Please wait...